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二日酔い対策は?③

2019/01/10

こんにちは。

まめたろうです。

 

お正月休みも終わり、

やっと普段の生活に戻ってきた!

といったところでしょうか・・・?(笑)

今週もあと少し。

張り切って頑張りましょう!

 

さて、今回も

「二日酔い対策」のお話です。

 

飲み会が終わった後、

「飲みすぎちゃった・・・」

「あー、明日の朝、二日酔い決定だ・・・」

と、毎回心配になる方。

 

飲み会後にも

二日酔いを防止する

ポイントがあります。

 

そのポイントをご紹介します。

 

【飲み会後のポイント】

 

飲み会の後、

まずは「水」を飲みましょう。

 

アルコールを分解するためには、

摂取したお酒と同じ量の

水分が必要になります。

 

ですので、

お腹がいっぱいで辛いかもしれませんが、

お水はしっかり飲んでおくこと

大事なポイントです!

 

また、

水分だけではなく

塩分も身体から失われています。

 

しじみの味噌汁が

二日酔いには良いと聞いたことありませんか?

 

水分も塩分も摂れる

お味噌汁を飲むのは

理にかなっています。

 

具がなぜしじみが良いかというと、

しじみやアサリなどは

アルコールの分解を促してくれる作用があるため。

 

「飲みすぎちゃったな・・・」と

いう方は

水分・塩分の補給を行い、

脱水症状にならないようにしましょう!

 

 

新年を迎え「新年会」、

年度末・年度始めが近づいてくると「歓送迎会」、

しばらくは

お酒を飲む機会が増えそうです。

 

二日酔いにならないためにも、

ほどほどにしておきましょう!

 

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荻窪駅北口から徒歩6分・美味しい和食と日本酒のお店

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魚菜とお酒 まめたろう

 

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